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帅帅的教练也会分析你的身体数据,比如体重、体脂率、骨骼肌.首先对自己有一个基本的了解。

/FMS功能动作筛选/

上课前,教练还将进行FMS筛选测试,然后根据情况制定锻炼计划。 使用这种身体功能评估的方法,你将得到7个动作的分数记录,然后身体动作的范围将被测量。

定制训练①:肌肉男孩不是梦

健身无论男女,男孩也应该有一个好身材哟~肌肉锻炼课程也是一个不错的选择 肌肉训练课程主要集中在设备训练上,教你正确使用设备以达到最佳效果。

高下拉,哑铃水平推,坐姿推,重锤放下,从不同运动到不同部位,背部,胸部,肩部,肱三头肌的训练.

每个动作都应该慢慢来,不要不耐烦 教练将从侧面协助确保训练期间的安全和运动标准。 肌肉男孩需要练习每个部分才能完美~

定制训练(2):“私人”马贾

DISQ是一个飞碟状的机器。不要低估它 拥有DISQ就像拥有一个移动健身房。在教练的专业指导下,通过可调阻力训练,即使是最轻微的运动也能产生X2运动效果。

Vipr“炮筒”是一种圆柱形橡胶管,可以通过举升、推压和移位等运动增强体质,减少脂肪和体形。

TRX划船不仅是一种背部锻炼,也是一种很棒的全身锻炼。 适当锻炼背部肌肉和核心肌肉群是当今最受欢迎的运动之一。

定制培训③:产后康复

新妈妈们肯定想快速减肥,但事实上,只有通过修复肌肉和骨骼,她们才能更快成为性感妈妈

修复骨盆是教练的一项专业技术,结合学员的呼吸配合,修复骨盆伸展、高低脱位、假髋关节.

新手妈妈不适合高强度训练。教练还将使用弹性带等辅助设备帮助学员进行盆底肌肉训练。 总之,它很慢,但是慢动作是准确的

肋骨外翻和外翻对身体的影响仍然相对较大。任何时候肋骨外翻都有可能导致胸肌锻炼不完善(简而言之,每个人都需要练习胸部~)

怀孕期间身体激素的变化,婴儿的成长会导致腹直肌放松并失去“弹性” 教练会在修复前测试你的腹直肌是否分离。

腹直肌分离或紧绷度不好,一系列训练可以帮助修复,所有的肌肉和骨骼都恢复到原来的位置 (虽然这个过程看起来很暴力,教练其实很温和~)

高价值组合和“私人俱乐部”| | |

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无论你去哪里都可以锻炼。6家店铺可以安排

MG工作室。为了方便每个学生,佛山市中心甚至周边都有分店。可以预约上课。6家商店可以锻炼身体。无论你去哪里,锻炼都不能停止。

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广佛店

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广州华景店

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MG健身房隐藏在各种商业圈和办公楼中,隐私性很强。 当你去做体育教练时,你不必担心被人监视的尴尬。 教练还将根据训练要求提前安排设备,这是非常专业的。

高燕值蔻驰团队,健身是一道风景

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6商店的教练资格必须得到表扬。拳击、设备、产后修复、瑜伽.

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1003A,广佛市11号楼甲座10楼

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广东省佛山市中南海汇源南门48号2楼202

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广东省广州市京友路12号珠江华景里104

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广州市万博四路20号敏捷海达大厦6楼618, 广东省

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为了保证更好的体验,记得在第二次杀戮后增加微信预订~

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简介:佛山吃喝玩乐是当地一个大型V认证餐饮平台,汇聚了54万美食和饮料 所有关于饮食的研究都是为了给你带来更好的食物。 对于商务合作和食品店,请联系总编辑微信:iup100

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肋骨外翻和外翻仍然对身体有很大的影响,而且由于肋骨外翻,如何锻炼胸肌在任何时候都不可能完美(简而言之,每个人都需要练习胸部~)

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广东省佛山市祖庙街道东瑞路东华轩2期22座别墅首层

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编辑设计丨Ella 摄影丨小

*本文图片内容归佛山吃喝玩乐蒲所有,不可盗用

简介:佛山吃喝玩乐蒲是本地大V认证吃货平台,汇集全佛山54万吃货粉丝!一切关于吃的研究,都是为了给你带来更美好的食物。商务合作,美食探店,请联系主编微信: iup100

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上课前教练还会进行FMS筛查测试,再根据情况制定运动计划。利用这种身体功能评价方法,7个动作对你进行一个评分记录,再衡量身体承受运动范围。

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修复骨盆是通过教练的专业手法,加上学员的呼吸配合,来修复骨盆外扩、高低错位、还有假胯.

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MG的每位教练都超级nice,而且颜值都在线。他们会风趣的辅助你,来这里运动心情都格外好。

6家店的教练资历都是必须点赞的,拳击、器械、产后修复、瑜伽.

他们都希望可以用自己所学的技能,帮助更多有需要的“健身小白”,让每一个人对健身都有正确的理解。有没有感觉肥肉在跟自己说bye,bye~

PU X MG健身工作室福利

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MG健身工作室

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